1. Почните да волите себе више
Вољети себе и осјећати се угодно у свом тијелу је посебно важно у доби од 30 година, јер одлуке у овом добу имају много посљедица. Али ви заиста можете да се волите само када почнете да волите своје окружење иу свом приватном животу и на послу. Поред тога, када прихватите себе као што јесте, постоји осећај невероватне слободе.
Започните сваки дан, поздрављајући и поштујући себе, кажите да сте паметни, лепи, талентовани и дајте све од себе. Будите поносни и поуздани у свој избор, своје симпатије, наде и снове. И престани се окруживати људима који те не чине бољим. Проведите време са вољеним особама и људима који се осећају боље. То ће научити контролирати емоције и повећати самопоштовање.
2. Водите рачуна о свом приватном животу
Срећа, успјех, радост у великој мјери овисе о томе како се развија ваш особни живот. Стога, ако се желите удати, имати дјецу или купити кућу, 30 година је право вријеме за постизање тих циљева. Запитајте се шта можете да урадите за годину дана, од сада, да изградите лични живот о коме сањате. И не оклевајте. Размештање породичног живота или деце није мудро. Ако желите дјецу, набавите их сада прије него што буде прекасно.
Блоггер Марк Мансон је изразио праву идеју о овоме:
Немате времена. Немате новца. Прво морате изградити каријеру. Они су крај твог одмјереног живота … Ох, умукни већ. Деца су сјајна. Они те чине бољим. Они вас чине срећнијим. Немојте их одлагати за касније.
Марк Мансон
3. Обавите посао који вам се стварно допада.
Тридесет година је такође одличан тренутак да истражите друге области, промените своје занимање и побољшате свој тренутни хоби, било да се ради о музици, писању или бизнису. Не постоји ништа горе од узимања корена на послу који мрзите, присиљавајући себе да живите такав живот и да не будете у стању да следите истинску страст. Ова ситуација се може описати економским појмом "незамјењиви трошкови" када морате наставити улагати у нешто јер сте већ тамо превише уложили. Ово је узрок многих пропалих каријера, пропалих бизниса и многих несрећних живота.
Нађите посао који стварно волите, где ваше жеље одговарају вештинама, где ћете добити највећи ударац за свој новац.
Стив Џобс је једном рекао:
Ваш рад ће испунити већи део вашег живота, а једини начин да будете потпуно задовољни је да радите оно што мислите да је велика ствар. А једини начин да се направе велике ствари је љубав према ономе што радите.
Стеве Јобс
4. Престаните да се поредите са другима.
Захваљујући друштвеним мрежама, сада је много лакше да се поредите са пријатељима и вршњацима који су се можда већ оженили, оженили, купили децу, купили кућу … И осећали се као губитник. Не ради то.
Престаните да се поредите са другима. Сви смо различити и сви се крећемо различитим брзинама. Ово је важно, јер након 30-годишњег жига, лако је пасти у депресију и окренути се од правог пута ка срећи. Сви знају да ако се упоредите са другима, можете зарадити стрес, и све ваше самопоуздање ће полетјети у лулу.
Волите себе и водите рачуна о себи. Препустите се свом животу. "Ако не живите онако како се ваши рођаци и пријатељи не успоређују с њима", каже Кеј Махесх, "немојте бити строги према себи."
5. Будите задовољни оним што имате
Уместо да будете љути и љубоморни на друге, будите мирни, пријатељски расположени и задовољни оним што имате. Истраживања показују да када вреднујете оно што имате, појављује се осјећај среће и негативне емоције нестају. Наравно, треба да тежите најбољем, али важно је разумети да се живот не сабира увек у складу са нашим плановима. Ово знање ће штитити од негативних ефеката који произилазе из неоправданих очекивања. Будите захвални за све што имате, чак и ако имате мало.
6. Збогом због сопствених грешака.
Вероватно сте починили много глупости у 20 година и тинејџерских година. Сви греше. Али сада имате 30 година и време је да размислите и опростите себи све ове грешке. Самоанализатори виде своје слабости и покушавају да избегну сличне грешке у будућности.
Учите на својим грешкама, опростите им и наставите даље. Не фокусирајте се на грешке из прошлости.
Психолози кажу да је способност опраштања себи и учењу из ваших грешака кључни фактор за успех у било чему.
7. Почните редовно да вежбате
Узмите времена да тренирате. У будућности ћете се захвалити себи. Након 35 година почиње губитак мишићне масе, а услед успоравања метаболизма појавит ће се неколико додатних килограма. Зато је посебно важно унапред почети са обуком.
Покушајте да се померите што је више могуће. Није важно шта учинити: планинарење, трчање, планинарење, пливање или дизање тегова. Главна ствар - учинити. Изаберите управо ону врсту физичке активности коју заиста волите: мање је вероватно да ћете напустити случај на пола пута.
8. Често позивајте родитеље
Већина 30-годишњака проводи сво своје вријеме радећи породичне послове, своје каријере, иу овом циклусу заборављају да одржавају односе са својим родитељима.
Запамтите да и ваши родитељи постају старији и да нису заувијек. Ако им се не покажете довољно, онда можда не постоји таква прилика и ви ћете се покајати.
Редовно зовете родитеље. Само сазнај како радиш и обавести те да је све у реду с тобом. То ће подржати њихово ментално и емоционално благостање, учинити ваш однос топлијим и јачим. Посетите их у свакој прилици.
9. Правилна исхрана је на првом месту
Још једна ствар коју треба додати овој листи је да уђете у навику да једете исправно. Ако не почнете да једете здраву храну у доби од 30 година, онда ћете на 40 и касније бити здравствених проблема који су се могли избјећи.
Једите уравнотежену исхрану, смањите унос угљених хидрата и масти, додајте више поврћа и воћа у вашу исхрану. Избегавајте храну и брзу храну. Престаните пушити и прекомјерно конзумирати алкохол. И, наравно, нема дроге. Здравље би требало да буде прво, јер је ово ваше главно богатство.
10. Наставите да уживате у животу.
Не би требало да престанете да се забављате само зато што више нисте 20. Ако 30 година проведете у потрази за новцем, на крају ћете постати мрзовољна, цинична, несретна особа.
Сви који су напустили своју 30-годишњицу далеко иза себе, једногласно изјављују: ниједан новац се не исплати ако не уживате у животу.
Зато уживајте у животу и забавите се док можете. Идите на датуме, играјте се са децом (ако их имате), организујте излете са пријатељима и погледајте свет. Живиш једном. Зашто онда не живјети овај живот онако како желите? Уживајте у овом добу, сачувајте лепе успомене и не заборавите своје циљеве.
