Недавно је све више људи почело да организује своје посне дане, потпуно напуштајући интернет. Понекад за поновно подизање система, довољно је да будете два дана "не у контакту", дозволите себи да се опустите и уроните у оффлине живот, који, како се испоставља, такође кључа. Понекад нулирање траје више од викенда са породицом у природи. Неко организује креативни одмор сваке године на сваких 7 година, неко напушта мрежу читаву годину, као што је то учинио Паул Миллер (блогер Верге), а неко покушава да се држи у краћим временским периодима које дозвољава радно законодавство, од стране послодаваца или сопственог бизниса.
Тони Сцхвартз, извршни директор пројекта Енергија и аутор књиге о продуктивном раду Бе Екцеллент ат Анитхинг, одлучио се потпуно искључити из матрице 10 дана. Прочитали смо шта је из тога произашло и правили белешке за себе у будућности.
Пре него што је отишао на одмор, Тони је са собом понио све уређаје и био је у контакту готово цијело вријеме. Увијек је могао доћи до питања о послу и држао је руку на пулсу догађаја, читању вијести и провјеравању поште. Али ове године је било тешко - много нових радника, пуно посла и нових пројеката. Зато му је овај пут био потребан потпуни рестарт. Зероинг. То је било само потребно, јер је пре овог омиљеног рада постао терет.
Одлучио је да не одлаже све док се не затражи “хитна интервенција” и предузме превентивне мјере - отишао је на одмор на 10 дана, потпуно се искључио из интернета.
Моја супруга и ја смо резервисали собу за 9 дана у нашем омиљеном хотелу. Али знао сам да једноставно напуштање моје канцеларије и још увијек везивање за посао и мој онлине живот путем интернета није довољно. Одлучио сам да не носим са собом лаптоп, иПад или мобилни телефон. И оставио сам поруку која је јасно показала да нећу проверавати е-пошту.
Одлучио сам да уклоним сва искушења из свог живота колико год је то могуће. Из прошлости мог искуства, сјетио сам се како се лако препуштам искушењу при првој прилици.
Као што Даниел Големан пише у својој књизи, константно преоптерећење наше пажње смањује унутрашњу контролу. Живот у сталним дигиталним дистракцијама ствара готово константно когнитивно преоптерећење. И ово преоптерећење носи нашу самоконтролу.
Од тренутка када сам се укрцао на авион на почетку нашег путовања, приметио сам промену. Обично прескачем између читања новина и часописа, одговора на писма и сурфовања вебом (ако је могуће). Овај пут сам са собом донио огромну гомилу књига, углавном романа или књига које нису везане за посао. Почео сам да читам једну од њих и врло брзо сам уронио у читање главом. Овај пут ми велики део није одвратио пажњу.
Први импулс да се погледа мрежа је да се претражује Гоогле за оно што сам прочитао. Почетни импулс је био прилично јак, али сам га игнорисао. У наредних неколико дана, десило се опет дванаест, али сваки пут сам игнорисао ове импулсе и само сам гледао своја осећања. Средином недеље, када сам престао да осећам жељу да гледам у Интернет, схватио сам колико богатије искуство постаје, ако га не прекидају и не ометају друге ствари, чак и ако сам ја тај прекршитељ.
Испоставило се да у нашем хотелу нема новина. И моја прва реакција на ово била је паника - читао сам Тхе Нев Иорк Тимес свакодневно од адолесценције. Али убрзо сам схватио да сам користио више информација него што сам требао.
Схватио сам да се количина информација коју свакодневно користим може упоредити са неколико кришки пице или хот-дог-а и пржених кромпира - који нису јако храњиви и још увек осећају глад.
Сваки дан моја способност да се фокусирам расла је. Месец дана сам желео да прочитам књигу “Далеко од дрвета” Андрева Соломона о проблемима подизања деце са сметњама у развоју. У овој књизи било је више од 1.000 страница - ко има слободно вријеме за читање такве књиге ?! Али када је мој ум био потпуно слободан од ометања, почео сам да га читам, потпуно сам се увукао у њега и читао већину свега за неколико дана. Ова књига је била фасцинантна.
Слично искуство сам искусио и на тениском терену. Узео сам часове и радио на својој техници читав свој одрасли живот. И током овог викенда имао сам прилику да успорим и анализирам своје ударце потпуно другачијим нивоом стрпљења и лежерног интереса. То је била врста обуке коју си једноставно не можете приуштити када треба да истовремено размишљате о 10 објеката истовремено.
На крају деветог дана, осетио сам се пуном снагом и обогаћен. Захваљујући тишини која је владала у мом мозгу, поново сам успела да повратим контролу над својом пажњом. У том процесу, поново сам открио дубљи део себе.
Ако би за време мог одсуства неко хитно морао да ме контактира, он би то могао да уради. Али истина је била да ништа није захтијевало моју пажњу или присуство. Већина ствари може чекати.
И на крају, осетио сам спремност да се вратим у свој свакодневни живот и чак са одушевљењем прочитам нагомилану пошту и погледам своје омиљене локације. Такође сам се осећала много смиреније у ставовима оних случајева који су ме навикли на стрес.
Ова пауза ми је дала разумевање да су ови одломци далеко од дигиталног свијета пресудни у обнови и самом раду. Након тога сам увео два ритуала:
- Два пута недељно ћу провести неколико сати код куће, радећи на пројектима који захтијевају велику пажњу, са потпуним искључењем с Интернета и е-маила.
- На крају сваког радног дана, планирам да потрошим најмање пола сата на читање књиге, уживајући у свакој страници.
Кључ продуктивнијег живота је редовно и потпуно искључивање! "
Уочи мајских празника - одлична прилика да покушате да прекинете везу бар три дана.
Фото: Схуттерстоцк
