Шта прво желимо нашим најближима и пријатељима? О чему мислимо као о најважнијем делу нашег живота? Вероватно сте већ погодили да је исправан одговор здравље. Али колико људи ради нешто за своје здравље осим беспосличарства? Ако одлучите да радите своје здравље, онда је време да почнете то да радите управо сада.
За вас смо превели чланак великог борца и монаха Схаолин Схифу Ианг Леија. У њему он даје неке корисне савјете за људе који желе да остану здрави и млади што је дуже могуће.
- Немој превише размишљати. Размишљања узимају енергију и старење вас.
- Не причај превише. Људи или раде или кажу. И боље је бити један од оних који то чине.
- Подијелите свој рад на 40-минутне сегменте и паузирајте 10 минута између њих. Дуга концентрација вида на исту ствар штети здрављу ваших очију и унутрашњих органа.
- Када сте срећни, морате контролисати своја осећања. Губитак контроле над њима ће оштетити енергију плућа (енергија ветра или снагу животног ветра)
- Не брините и немојте се превише љутити. Штети вашој јетри и цревима.
- Не претерајте. Увијек настојте оставити благи осјећај глади. Преједање оштећује слезину и друге органе.
- Не журите у њихове послове. Увек запамтите изреку: "Ако идете спорије, наставићете."
- Ако радите само физичке вежбе и не трошите време на опуштање и истезање, тада ћете постати раздражљиви и изгубити енергију Иин, ометајући равнотежу Иин и Ианг.
- Међутим, ако се не бавите спортом и обратите пажњу само на мир, медитацију и чигонг, изгубићете Ианг енергију.
- Кунг Фу вам даје све врсте енергије. Сврха часова је пронаћи равнотежу између Иин-а и Ианга. Колико сати трошите на то - није важно, најважније је да пронађете оно што ваше тело треба.
Неке од ових савјета тешко је примијенити на наше животе. На пример, Кунг Фу класе у нашим земљама су одавно претворене у неку врсту борилачких вештина, а један човек у хиљаду је у најбољем случају чуо за енергију плућа.
Ипак, многи савети су релевантни и заиста могу помоћи у постизању здравља и равнотеже наших живота. Слажете ли се?
