1. Померите мозак
Не буквално, наравно. Ако сте икада размишљали о томе, уз мало труда, могли бисте постати мало паметнији од сада, онда је то већ добро. Размишљања о развоју интелектуалних способности - први корак ка циљу.
Будите знатижељни, константно учите нове ствари, схватите како су процеси које вас занима, доћи до дна суштине несхватљивих ствари. Изненадићете се колико вас непознато окружује.
Како то урадити
Посудите свој мозак корисним радом, пребаците се са уобичајене рутине на нешто што раније нисте радили. Стицање нових вјештина помоћи ће вашем мозгу да постане флексибилнији и да ће имати позитиван учинак на вашу менталну активност.
2. Читајте књиге
Научно је доказано да читање не само да проширује вокабулар и хоризонте, већ и помаже да се развије машта Давид Цомер Кидд, Емануеле Цастано. Читање књижевне прозе побољшава теорију ума.. Читајући књиге, уронићемо се у нови свет и искусити оне емоције које смо тешко могли да осећамо. Ако желите да повећате своју емоционалну интелигенцију, прочитајте више добре литературе. Ово је један од најефикаснијих начина за побољшање функције мозга.
Како то урадити
Региструјте се у библиотеци, добијте претплату на услугу, где можете читати књиге на интернету, направити листу књига које су дуго хтеле да читају, али нису дошле до руку. Поставите циљ да прочитате најмање једну књигу месечно.
3. Пустите емоције
Постоји емоционални интелект који нам помаже да контролишемо и контролишемо наша осећања, али постоји рационална интелигенција која је одговорна за нашу способност да систематски размишљамо. По правилу се више пажње посвећује рационалној интелигенцији, што није сасвим тачно.
Да бисте се осећали пријатно, не треба да заборавите на емоционалну компоненту, која вам може помоћи да научите да се прилагодите сталним променама и брзо решавате проблеме.
Како то урадити
Немојте се плашити да говорите о ономе што осећате. Ако сте незадовољни нечим на послу или код куће, онда тактично допустите другима да о томе сазнају како бисте заједно могли ријешити проблем. Наравно, није увијек могуће пронаћи рјешење, али барем нећете заувијек имати негатив у себи.
4. Направите супротно
Овај метод некоме може изгледати апсурдно, али је прилично ефективан. Покушајте да перете зубе погрешном руком, што обично чините. Покушајте држати миша у другој руци. Можеш ли?
Када направимо мале промјене у нашим уобичајеним акцијама, наш мозак је присиљен размишљати о томе како, узимајући у обзир све промјене, добити исти резултат као и прије. Ово повољно утиче на његово функционисање.
Како то урадити
Изазовите свој мозак и учините га да тражи неочекивана рјешења. Идите на рад са новом рутом, научите како да се крећете по мапама у непознатом граду, разговарајте са пријатељима на језику који учите.
5. Оставите претраживаче саме
Свакодневно тражимо информације и не размишљамо о томе како нам то лако долази и како брзо нестаје из главе. Само неколико кликова - и већ имамо одговоре на сва ваша питања.
Интернет је, наравно, најлакши начин да пронађете информације које су вам потребне. Али то чини наш мозак невероватно лењим, јер више не морамо размишљати о чињеници да не знамо нешто.
Како то урадити
Покушајте бар неко време да напустите претраживаче, аутоматске преводиоце, претвараче и калкулаторе. Покушајте да направите калкулације у свом уму, потражите одговор у књизи или израчунајте колону трошкова. Да, биће потребно много више времена, али то ће учинити ваш мозак радом, а ви ћете бити пажљивији са информацијама.
6. Играјте Минд Гамес
Игре и програми за стимулацију мождане активности обично развијају неуропатолози и когнитивни психолози, посебно како би побољшали рад различитих дијелова мозга. Можете пронаћи разне игре: неке развијају меморију, друге - пажњу, друге побољшавају оријентацију у простору, четврти уче да се концентрирају.
Како то урадити
Размислите о томе како бисте тачно хтјели да напумпате свој мозак. Хоћеш да тренираш памћење? Играјте игре које вас уче како да запамтите различите секвенце. Желите да будете опрезнији? Играјте игре у којима требате тражити разне предмете. Можете изабрати како да тренирате свој мозак.
7. Разговарајте са собом
Многи сматрају да је разговор са собом знак нестабилног менталног стања, али, као што је недавно доказано, они у великој мери стимулишу мождану активност. М. Бусцхкуехл, Ј. Јонидес, ВЈ Перриг. Побољшање интелигенције флуида уз обуку о радној меморији..
Када разговарате са собом, научите да систематизујете и поједноставите информације, а то често помаже да се проблеми решавају ефикасније. Наравно, бит ће боље ако још увијек не разговарате са собом на неким јавним мјестима, али код куће је то сасвим могуће.
Како то урадити
Читајте наглас, изговарајте увијене језике, запамтите поезију или певајте песме. Ако покушавате нешто да запамтите, онда покушајте да је испричате себи као да покушавате да објасните ту несхватљиву ствар странцу. Дајте информације на различите начине: као да разговарате са колегом, или као да комуницирате са дететом. Ова техника вам омогућава да боље усвојите и разумете информације.
8. Научите да кратко формулишете мисли.
Овде могу спасити друштвене мреже. На примјер, у друштвеној мрежи Твиттер можете оставити само запис који се састоји од не више од 140 знакова. Испоставља се да помоћу Твиттера учимо да систематизујемо информације и јасно и кратко изразимо своје мисли.
Ако не желите подијелити своје мисли на друштвеним мрежама, онда можете једноставно узети комад папира, нацртати лик на њему и забиљежити своје мисли, без одласка изван његових граница.
Како то урадити
Направите налог на Твиттер-у, пронађите комад папира или отворите белешке на телефону, одлучите које ћете границе поставити за себе и почните писати. То можете урадити у било које погодно време да бисте се мало одвојили.
9. Учење језика
Када учимо нови језик, наш мозак активно ради: тренирамо памћење, меморишемо нове речи, учимо нешто што раније нисмо радили, вежбамо своје говорне способности, покушавамо да размишљамо на другом језику. Све то понекад помаже да се свет другачије гледа.
Мозак особе која говори неколико језика ради много ефикасније од мозга оних који говоре само један језик.
Како то урадити
Пронађите услуге и апликације које вам омогућавају да лако и пријатно учите стране језике. Постоје све врсте ресурса који ће вам помоћи да почнете учити нови језик. Не заборавите вјежбати говорне вјештине и свакако нађите изворног говорника с којим се можете дописивати или комуницирати особно.
10. Окружите се паметним људима.
Окружење понекад утиче на нас много више него што бисмо желели. Зато се окружите људима који ће вам помоћи да постанете боље упознати са оним питањима која не разумете.
Како то урадити
Проширите свој друштвени круг и упознајте људе од којих можете научити нешто добро. Такође се можете придружити некој заједници од интереса и тамо наћи пријатеље.
Надамо се да ћете из овог чланка усвојити неколико начина.
Реад алсо ????????
- 9 ствари које паметни људи никада не раде
- Како развити мозак за 30 дана
- 3 једноставна савета који помажу да мозак буде млад и здрав
