Шта се обично ради са чајем? Обично га пију. Девојке га могу користити као природни састојак за козметику. На овим стандардним опцијама завршава и … забава почиње.
Предлажем вам да откријете још 15 занимљивих опција за употребу зеленог чаја за храну. Здрава исхрана са зеленим чајем. Испало је сјајно, укусно и мирисно!
Опција број 1. Додајте га у зобену кашу. Додајте врећицу зеленог чаја у кипућу воду, а затим кухајте пахуљице као и обично. Зелени чај додаје занимљив укус и арому.
Опција број 2. Додајте прелив за салату. Можете једноставно додати неколико кашика зеленог чаја у винаигретте. А можете направити и прелив: помијешајте зелени чај у праху са уљем сјеменки грожђа, јабуковим или рижиним оцтом, бибером и сољу. Пропорције бирају према вашем укусу.
Опција број 3. Додајте у трешњу или смоотхие. Зелени чај се добро слаже са ванилиним јогуртом, бананом и омиљеним замрзнутим јагодама.
Опција број 4. Додај у сл. Оцхазука је једно од популарних јапанских јела и припрема се тако што се готов пиринач полије са зеленим чајем уз додатак алги и других састојака (тофу, сусам, љута паприка). Не можете додати ову егзотику, већ једноставно додајте мало зеленог чаја у врући пиринач - житарице ће је упити и добићете здраво јело са необичним укусом.
Опција број 5. Додајте безалкохолна пића. Направите зелени чај, додајте коцке леда и мало пива од ђумбира да бисте добили хладно пиће богато антиоксидантима. Одлично освежавање и тонови.
Опција број 6. Додај у омлет. Кухање омлета? Додајте мало зеленог чаја. Или помешајте прах са соли и бибером и поспите кувано јело.
Опција број 7. Додајте га у колачић. Додајте прах зеленог чаја у било које колачиће. Испада не само интересантна боја, већ и необичан укус.
Опција број 8. Зачините рибу. Згњечите мјешавину орашастих плодова (бадеме, пистаће и орахе) у храни, додајте прах зеленог чаја, преврните рибу у овом панцету и пеците.
Опција број 9. Додај у лимунаду. Припремите свој омиљени зелени чај, додајте лимунов сок и пар свјежих гранчица од менте.
Опција број 10. Припремите маринаду за поврће. Припремите неколико врећица зеленог чаја у топлој води, додајте мало меда, соли и бибера, тако да се течност мало згусне. Подмажите маринаду поврћем или тофуом прије него што их пошаљете у пећницу или роштиљ.
Опција број 11. Додајте у пароброд уместо обичне воде. Прије кухања пилетине у двоструком котлу, додајте јој не само воду, као и обично, већ пиво зеленог чаја. Испада не само мирисна, већ и веома здрава јела.
Опција број 12. Додајте у сојино млеко. Млеко животињског порекла је такође погодно. Из ове смеше испада одлично пиће, које подржава силе у интервалима између оброка.
Опција број 13. Кухајте француски тост. Додајте мало зеленог чаја у млеко са јајетом и шећером, умутите хлеб у смешу и пржите у тигању - здрави француски тост ће испасти! Посебно ако је сојино млеко;)
Опција број 14. Додајте јогурт и муесли. Додајте прстохват зеленог чаја у праху или неколико кашика скуханих, неке омиљене дагње и бобице у јогурт без масноће - добијте укусан и здрав доручак.
Опција број 15. Прокувајте воће у њему. Добар десерт се добија из куваних јабука или крушака у сирупу. А ако их кухате у води са додатком зеленог чаја и мале количине смеђег шећера, меда и зачина, добијате ароматични, укусни и здрави десерт.
У ствари, било је више опција, али сам одлучио да изоставим оне које се односе на печење или које треба да узнемиравам дуже од 5 минута.
Надам се да захваљујући овим опцијама можете диверзификовати свој мени, мазити ваше непце и додати неколико тачака у корист здраве и истовремено укусне хране.
