Многим заљубљеницима у нове спортове чини се да је модерна теретана са гомилом скупе опреме неопходна за постизање одличних резултата. Да, присуство добрих симулатора и опреме и даље није никоме нашкодило, али то уопште није неопходан услов за бављење спортом.
Да бисмо јасно потврдили ту идеју, направили смо за вас избор физичких вежби које захтевају само једну ствар - раван зид и мало слободног простора.
Вредност ових вежби није само у томе што не захтевају софистицирану опрему. Извођењем ових комплекса, можете разрадити оне групе мишића које, под нормалним условима, готово нису укључене. Класе у обрнутој гравитацији пружају потпуно незаборавно искуство вама и вашем телу.
Ова листа садржи 16 видео записа који приказују све врсте вјежби које се могу изводити наопако. Прегледајте га до краја, наћи ћете много занимљивих ствари!
Упркос чињеници да неке од ових вежби изгледају као забавна игра, препоручујемо да прво процијените своје способности пре него што их обавите. Запамтите да током ових сесија постоји висок ризик од повреда. Зато се побрините за поуздану сигурносну мрежу, барем у тренутку када учите за вас нове покрете.
