Фреедивер, власник Фреедиве Нуса школе на острву Нуса Пенида.
Шта је роњење на дах?
Ово је роњење на дах.
Било би коректније чак и назвати га роњењем апнејом, од грчке ријечи "апнеа" - "без дисања".
Која је разлика између роњења на дах и роњења?
Многи људи не разумеју разлику између њих. Али упоређивање роњења са роњењем (роњење) са роњењем на дах је исто као и поређење аутомобила са бициклом.
Наглашавам спољну и унутрашњу страну роњења на дах. Вањски - је жеља да се погледа подводни свијет. Не можемо бити под водом, као рониоци, на сат времена. Новајлија слободњак нема више од минуте. Али што је већа вредност времена.
Поред тога, имамо много више слободе у кретању, подводна створења се не плаше и пуштају нас да се приближимо. Тешко је пренијети осјећаје када летите у океану, заједно с грациозним падинама, понављајући њихове покрете у води.
Фреедивинг је сан особе да лети.
Унутрашња страна је искуство и осећања која се рађају у процесу роњења. Научимо да свесно управљамо процесом дисања и потпуно се опустимо. У том смислу, роњење на дах је слично јоги или медитацији, само без често инхерентне езотерије.
Да ли је то екстремни спорт?
За оне који воде евиденцију, да. Но, роњење на дах може бити угодно, сигурно и лијепо искуство.
У екстремним спортовима, људи "седе" на адреналину. У роњењу на дах је апсолутно контраиндикован. Овде људи седну на осећај унутрашњег мира и опуштености.
Постоје ризици, наравно. Али они су предвидљиви, скоро увек се могу избећи. Главно правило је да се не рони сам.
Шта може да предаје роњење?
- Третирајте своје тело пажљиво и пажљиво. Људи се баве продуктивношћу, али често не разумију да је њен темељ здравље. Морате слушати своје тијело и правовремено одговарати на његове потребе.
- Лакше се носити са проблемима и страховима. Ако сте научили да се опустите под водом, без дисања, много је лакше урадити исто током нормалног стреса у канцеларији или домаћинству.
- Вреднује живот Колико је укусан први дах после дубоког умакања!
Фреедивинг проширује свијест и разумијевање способности вашег тијела.
Он ме је лично научио стрпљења и минимализма. Људи често долазе у роњењу на дах како би превазишли страх од елемента воде. Задатак инструктора је да покаже максимално стрпљење и подршку према таквим људима.
Захваљујући роњењу на дах, могу живети на малом неразвијеном острву без подземних и супермаркета и уживати у најједноставнијим стварима. Интернет помаже да се задовоље потребе социјализације и културне разноликости.
Ко може да ради са роњењем на дах?
Свака здрава особа од 12 година (према правилима ССИ удружења).
Постоји листа болести у којима је роњење контраиндиковано. Не можете ронити са проблемима са назофаринксом и ушима. Ако имате, на пример, закривљеност носног септума, биће вам тешко да изједначите притисак у ушима. И то је једна од основних вештина која се ставља на прву лекцију.
Када је реч о физичкој кондицији, понекад мајка троје деце која се не бави спортом улази у процес брже од сурфера са коцкама у штампи. Све зато што зна како се опустити и осјећати се угодније у води.
Шта је потребно за ово?
У случају топлих мора, сет је минималан:
- Маска са малим простором за подмаску.
- Цев.
- Лонг флипперс.
- Ветсуит (на температури воде од 27-28 ° Ц, један, три милиметра је довољан) да би се уштедела топлота и заштитила од медуза.
- Теретни појас благо смањује своју пловност.
За време тренинга, потребна вам је плутача на коју је прикључен кабл са оптерећењем. Уроните увек дубоко дуж кабла.
Немојте радити аматерске активности - пронађите доброг инструктора.
На Интернету има много информација о роњењу на дах, и адекватним и искрено глупим и опасним.
Како изгледа радно место инструктора роњења?
Имам их двоје. Инструктор треба да буде примјер у односу према тијелу и уму. Зато је мој први посао јога студио. Редовно тренирам себе и подучавам новајлије. Са јогом и медитацијом, почиње свест о процесима који се дешавају у телу, као и превазилажење страха.
Моје друго радно место је океан. Постоје места на којима можете ронити десно од обале. Али ако је јака струја, боље је то урадити са брода.
Како је дан инструктора роњења?
Мој дан почиње у шест ујутро са двосатном јогом, коју замењују часови у ходнику и / или у води.
Онда пауза за ручак. Храна је углавном вегетаријанска, повремено риба. Са Нушом Пенидом са разним лошим - морате донети храну са Балија, па чак и наручити из Русије.
После ручка наставу. У вечерњим сатима, ако снага остане, ја залазим уз плажу. Али чешће радим за компјутером.
Како живјети на малом острву усред океана и остати продуктивни?
У ИТ-у, пакет послова и места боравка није обавезан. Наша генерација је сретна - можемо изабрати станиште које нам је најудобније. Ако вам се не свиђа хладноћа, живите у тропима.
Пресељење побољшава продуктивност.
Радим на даљину осам година и знам о чему говорим. Најважнија ствар је мотивација. Ако разумете куда идете, никада неће бити проблема са продуктивношћу.
Свиђа ми се следећи метод одређивања да ли радите свој посао или је време да нешто промените. Замислите да је новац отказан. Више ти не требају. И одговорите на два питања: „Да ли ћу наставити да радим оно што радим?“ И „Да ли ће ико имати користи од тога?“ Ако су оба одговора да, ви сте на свом месту.
Па, да небески пејзажи не подстичу мозак на хедонизам, можете користити исте технике као у канцеларији, на примјер, Помодоро. Такође у Азији је важно много пити. Дехидрација смањује перформансе.
