Родитељи нису савршени. Повреде сопствене деце и несигурност их тјера да вам пошаљу погрешне поруке. У трансакцијској анализи, једном од праваца психотерапије, издваја се 12 таквих инсталација.
Они се могу добити моделирањем, охрабривањем одређеног понашања или директним изражавањем. Понекад родитељи чак и не морају - дете сам формира рецепт, погрешно интерпретирајући ситуацију.
Мислим да је ова теорија од помоћи. Само 12 забрана којима можете брзо да се упознате и разумете да ли се оне односе на вас. Такође можете да проверите да ли шаљете такве поруке својој деци.
12 токсичних родитељских рецепата
1. Не бити (не постоји)
Једна од најопаснијих порука. Можда ваши родитељи нису жељели имати дијете (ви). Можда су сматрали да су ваше потребе превелике.
На Фејсбуку постоји група „Жао ми је што сам почела са децом“ (жао ми је што имам децу), број његових чланова расте. Ови родитељи би требали бити врло опрезни када се баве дјецом.
Коментари попут “Да није било вас, ја бих имао каријеру” или “Ја бих се растао од вашег оца” чине негативан став “не бити”. Многи људи који су склони самоубиству и депресији прате га.
2. Немојте бити сами
Можда су ваши родитељи желели да будете више попут њих и мање као ви. Можда су имали различита очекивања у погледу вашег изгледа и ваше личности. Можда су само сањали дијете другог пола.
3. Не будите дијете
Ову поруку обично прима прво дете. Вероватно сте тражили да бринете о браћи и сестрама и преузмете одговорност за њих, а не да правите туђе грешке и да не будете смешни. Ако пратите ову поставку, вероватно ћете осетити терет света на вашим раменима.
4. Немојте расти
Овај рецепт, напротив, даје се најмлађем детету у породици. Ствара се ако односи између родитеља нису јако јаки: онда покушавају пронаћи смисао у сталној бризи за „дијете“. Остајете незрели, неуравнотежени или једноставно не желите напустити родитељско гнијездо.
5. Немојте мислити
Када сте, као и сва деца, питали родитеље питања, били су узнемирени. И нису охрабривали када сте изразили мишљење другачије од њиховог.
6. Не осјећам
Када сте били узнемирени или плакали, ваши родитељи су се осјећали нелагодно. Били су љути, повукли се или покушали да вас ометају. Рекли су: "Одрасли дечаци не плачу" или "Добре девојке се не љуте."
Јеси ли љут без суза? Да ли сте љути када сте стварно тужни? Вероватно сте научили да замените једну емоцију са другом, да је прихвати ваша породица.
7. Не ради
"Не трчите", "не пењите се високо", "немојте се упрљати." Твоји родитељи су вероватно урадили све за тебе. И они су се превише бојали за вашу сигурност. Какав је резултат? Почињете све време, али не завршавате. И стално се боре за право да доноси одлуке, сматрајући свет окрутним и немилосрдним.
8. Не будите здрави / нормални
Родитељи су вас памтили само када сте били болесни. Наградили су вас за чудно понашање. Научили сте да привлачите пажњу других, а да притом останете нездрави и неуравнотежени.
9. Немојте бити значајни.
Одрасли сте упијајући изјаве попут "Деца треба да буду невидљива и нечујна" и "Не причајте за столом".
10. Не дирајте
Родитељи су били љути када сте их победили? Да ли су поставили недоступне стандарде да не бисте успели? Ако је тако, онда су можда несвјесно љубоморни и нису хтјели да их надмашите.
11. Не будите близу
Ваши родитељи су били збуњени током интимних тренутака, нису показивали наклоност. Тако су вас научили да не вјерујете другима и да не дијелите свој живот с њима.
12. Не припадај
Ваши родитељи су осудили ваше пријатеље и сваку групу од које сте постали део. Можда сте и много путовали као дете.
А сада шта?
За почетак, одговорите искрено, знате ли неке од ових прописа, али, што је најважније, да ли их се придржавате, да ли се побуните против њих? Као дете покушали сте да се носите са сваком ситуацијом на било који начин, доносили сте неке одлуке како бисте преживели. Ове стратегије можда неће функционисати.
Следећи корак је да користите ову листу да идентификујете веровања која тренутно ограничавају ваш живот. Затим покушајте да замените ове инсталације конструктивнијим. То се може урадити уз помоћ психотерапеута.
Када се бавите својим унутарњим дјететом, обратите пажњу на своју дјецу (ако их има). Размислите о томе да ли их подсвјесно шаљете? Ако научите да их препознајете и зауставите, постаћете најбољи родитељ.
