1. Краставац надокнађује недостатак воде
Ако не пијете довољно течности, једите свјежи краставац, који је 90% воде. Савршено компензује тело за његове трошкове.
2. Краставац се бори против “топлоте” изнутра и извана
Краставац ће вам омогућити да се ослободите жгаравице. А ако обришете њихову кожу, можете ослободити неугодности од опекотина од сунца.
3. Краставац уклања токсине
Сва вода која се налази у краставцу делује као метла, која "уклања" сав отпад из тела. И уз редовну употребу, ово поврће може чак и растворити бубрежне каменце.
4. Краставац обнавља дневну количину витамина.
Краставци садрже већину витамина које наше тело треба сваког дана. Витамини А, Б и Ц ће ојачати ваш имуни систем и дати вам енергију. Јачајте овај ефекат мешањем сока од краставца са спанаћем и шаргарепом. Не заборавите да оставите кору - садржи много витамина Ц, око 12% препоручене дневне дозе.
5. Краставац садржи минерале погодне за кожу.
Краставац је богат калијумом, магнезијумом и силицијумом. Зато се често користи у спа процедурама.
6. Краставац помаже варење и губитак тежине
Због високог садржаја воде и ниског садржаја калорија, краставац је идеална храна за оне који желе да изгубе тежину. Користите га за кухање јуха и салата. Ако ово нису ваша омиљена јела, покушајте да умакнете хрскаве краставце у малом јогурту. Процес жвакања добро ће гњечити ваше чељусти, а влакна краставца ће побољшати варење. Свакодневна употреба овог поврћа ће помоћи код хроничног затвора.
7. Краставац уклања вреће испод очију.
Ставите кришке краставаца на натечене очи и постарајте се да овај узорак заиста функционише. Краставац помаже у смањењу надутости и ослобађању врећица испод очију због својих протуупалних својстава.
8. Краставац се бори против рака
Краставац садржи сецоизоларициресинол, ларисиресинол и пиноресинол. Ова три једињења, линганс, могу смањити ризик од одређених врста рака, укључујући рак јајника, дојке, простате и материце.
9. Краставац третира дијабетес, снижава холестерол и контролише крвни притисак.
Сок од краставца садржи хормон који је потребан ћелијама панкреаса за производњу инсулина. Осим тога, студије су показале да такозвани стероли који чине краставац помажу у смањењу холестерола у крви. А влакна, калијум и магнезијум који се налазе у њему ефикасно регулишу крвни притисак, и висок и низак.
10. Краставац освежава дах.
Сок од краставца третира упале десни. Ставите комад краставца на језик и држите га 30 секунди. За то време, фитокемикалије ће убити бактерије које изазивају лош задах.
11. Краставац побољшава стање косе и ноктију
Силикон садржан у краставцу може учинити ваше нокте и косу сјајном и снажном, ау комбинацији са сумпором може убрзати и раст косе.
12. Краставац помаже у одржавању здравих зглобова, ублажава бол због артритиса и гихта
Краставац богат силицијумом јача везивно ткиво и помаже у одржавању здравих зглобова. Ако га помешате са соком од мркве, можете смањити бол код гихта и артритиса, смањујући ниво мокраћне киселине.
13. Краставац ублажава мамурлук
Ујутро не пате од главобоље и мамурлука, једите прије спавања неколико комада краставца. Садржи довољну количину витамина Б, шећера и електролита за обнављање хранљивих састојака организма, ублажавање тешког мамурлука и главобоље.
14. Краставац је добар за бубреге.
Краставац смањује ниво мокраћне киселине у телу и помаже у одржавању здравих бубрега.
